В две лесни стъпки

1. Пазарувайте от магазин, който е на 2 – 2,5 км от вас.
2. Купувайте само по две бири на едно ходене.

Чисто теоретично разходката от точка едно би трябвало да изгаря калориите от двете бири в точка две. По данни на Съюза на пивоварите в България калориите от една светла бира от 330 мл. могат д абъдат изразходени с 10 минути тичане или 30 минути разходка. И ако средната скорост на разхождащ се човек е 4 – 5 километра в час, сметката излиза.

В една светла бира от 330 мл. има около 148 калории, значително по-малко от тези в 100 гр. пържени картофи (335 kcal) или колбас (340 kcal).